Mantelzorgers uit de Gehele Duin- en Bollenstreek zijn van harte uitgenodigd voor een workshop Mindfulness. Met de workshop geeft het Steunpunt Mantelzorg invulling aan de eerste Mantelzorg Inn van 2010. U kunt er leren hoe u meer kunt genieten van het moment van nu, zonder u zorgen te maken over verleden of toekomst.
Mindfulness is in! Het betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu. Met mindfulness leef je intenser. Door vaker je aandacht te sturen, leer je afstand te nemen van de spinsels in je hoofd. Je kunt je beter concentreren, je ontspant gemakkelijker. De geest wordt rustiger.
Op woensdag 27 januari geeft trainster Anja Kat een lezing over mindfulness. Aansluitend maken deelnemers kennis met verschillende mindfulnessoefeningen. Anja Kat biedt naast de achtwekelijkse mindfulnesstraining ook introductiebijeenkomsten mindfulness aan. Natuurlijk bent u weer welkom voor koffie vanaf 19.30 uur, en kunt u tijdens de avond ook met al uw vragen terecht bij een medewerker van het Steunpunt Mantelzorg.
- tijd: 19.30 uur inloop met koffie, thema van 20.00 tot 21.30 uur
- plaats: Julianakerk, Julianalaan 6 Sassenheim
- Kosten: geen, aanmelden niet nodig
- Mantelzorg Inns in 2010: woensdagen 27 januari, 31 maart, 26 mei
Meer informatie over de avond of over hulp aan mantelzorgers krijgt u via het Steunpunt Mantelzorg, op ma –do tussen 13.00-16.30 uur. Bel naar 071 – 409 32 10, of e-mail naar info@mantelzorgsteunpunt.nl. Als er opvang thuis nodig is om weg te kunnen of vervoer, helpt het Steunpunt Mantelzorg u zoeken naar een oplossing. Meer informatie en aanmelden voor de Nieuwsbrief Mantelzorg (4 á 5 keer per jaar) kan via www.mantelzorgsteunpunt.nl
