Stressreductie door mindfullness
Morgen is vandaag alweer gisteren… Hebt u het ook druk met zoveel verschillende dingen? Kent u het opgejaagde gevoel van alles tegelijk moeten doen en nergens echt tevreden over te kunnen zijn? Dan kan een training Mindfulness uitkomst bieden. Mindfulness of aandachtstraining staat steeds meer in de belangstelling als methode om beter met stress en onrust om te gaan. Mindfulness maakt dat je bewuster wordt van wat er met je gebeurt. Dat doe je door de dingen met aandacht te doen en door te leren je aandacht te focussen. Door de aandachtsoefeningen maak je even pas op de plaats, om vervolgens helder te beslissen in plaats van als een kip zonder kop door te rennen.
Vraag vrijblijvend informatie over deze cursus.
