Mindfulness: de kracht van aandacht
Kunt u zich momenten herinneren dat u er op uw werk met volle aandacht bij was? Met heel uw aandacht een gesprek voeren, een rapport schrijven of een vergadering bijwonen. Bewust zijn van de dingen die u doet, waarbij u voor de volle 100% aanwezig bent en als vanzelf het beste uit uzelf haalt. Helaas hebben we vaak momenten dat onze gedachten alle kanten op schieten. We zijn er niet met volle aandacht bij of doen ons werk op de automatische piloot. Wanneer u bewust met uw aandacht in het hier en nu bent, schakelt u minder automatisch over op bekende disfunctionele reactiepatronen. U creëert ruimte om te kiezen hoe u wilt reageren. Mindfulness is een vaardigheid die u kunt oefenen.
Vraag vrijblijvend informatie over deze cursus.
