Dr. Jon Kabat-Zinn ontwikkelde aan de universiteit van Massachusetts een programma voor mensen die gebukt gaan onder zware stress. Zijn Handboek meditatief ontspannen is gebaseerd op dit trainingsprogramma dat zijn patiënten in de stresskliniek volgen, en is bestemd voor iedereen, gezond of niet, die zijn of haar beperkingen wil overstijgen en wil groeien naar hogere niveaus van gezondheid en welbevinden.
De Aandachttrainingen en cursussen Mindfulness (mindfulness based stress reduction) die in Europa en de VS worden gegeven, zijn gebaseerd op dit programma van Kabat-Zinn.
Handboek meditatief ontspannen
Jon Kabat-Zinn
